من، زمان، برنامه (برنامه‌ریزی شخصی + مدیریت زمان / پاییز 1401)

تعداد آزمون‌ها
3 آزمون
تعداد فصل‌ها
13 فصل
مدت دوره
27 ساعت
مدرسان
دکتر سید علیرضا فیض‌بخش،دکتر حسین گایینی
اتمام دوره

توضیحات دوره


   📣توجه!
📌شریف‌استاری عزیز، بعد از پایان 10 هفته‌ی آموزشی دوره‌ها، حداکثر تا 3 ماه به تمامی محتوای دوره دسترسی دارید. انجام فعالیت‌های دوره و دریافت سکه صرفا در در 10 هفته آموزشی امکان‌پذیر است.

 
 
برنامه ریزی شخصی یا طرح زندگی، سندی است از" آنچه می خواهید باشید" و "آنچه میخواهید انجام دهید" تا در فصل خاصی از زندگی تان به آن دست پیدا کنید. هر مجسمه سازی اول یک مدل کوچک از چیزی که میخواهد بسازد تهیه می‌کند.
برنامه یک صفحه‌ای، ماکتی از زندگی شماست...
بعد این طرح، شما یاد خواهید گرفت تا چگونه با مدیریت کردن زمان خود، به این آرزوها به طور منطقی دست پیدا کنید.
 
در خصوص دوره سوال دارم، چطوری بپرسم؟ 
شریف‌استاری عزیز، اگر درباره دوره سوال داری، می‌تونی از زهرا عمرانی، دستیار آموزشی دوره، بپرسی. 
ارتباط تلفنی: 91001988  داخلی  811
زمان‌های پاسخگویی: چهارشنبه‌ها ساعت 14 تا 16
ارتباط از طریق گروه اسلک: همه‌روزه
(لینک گروه اسلک هر دوره در هفته اول آموزشی قرار داده شده)

جلسات دوره

تکمیل اطلاعات شخصی (الزامی***)
3 دقیقه
لینک گروه اسلک
1 دقیقه
سخنی از دستیار آموزشی
10 دقیقه
دیباچه
5 دقیقه
ب مثل برنامه
5 دقیقه
یک برنامه باید...
6 دقیقه
تنها یک صفحه کافی است تا...
5 دقیقه
تئوری Z چیست؟
6 دقیقه
داستان یک سفر به یادماندنی
9 دقیقه
راهنمای برنامه ریزی شخصی - شناخت ابعاد مختلف شخصیتی
10 دقیقه
بارگذاری دفترچه برنامه‌ریزی شخصی (1 سکه پاداش)
2 دقیقه
عکسرسایز "شناخت ابعاد مختلف شخصیتی خود" (2 سکه پاداش)
60 دقیقه
سنجاق از کجا شروع شد؟! (مصاحبه با شاهرخ استخری)
5 دقیقه
چشم انداز سنجاق
20 دقیقه
چشم انداز: قله آرزوها
5 دقیقه
اهمیت چشم‌انداز
5 دقیقه
معرفی Peter M. Senege
5 دقیقه
دام‌هایی در مسیر قله
5 دقیقه
جدول تمارین و فعالیت‌های دوره
5 دقیقه
من رویایی دارم...
5 دقیقه
فاتحان قله با چشم اندازهایی بزرگ
5 دقیقه
فاتحان قله: بهروز فروتن
5 دقیقه
قهرمان صنعت
5 دقیقه
فاتحان قله: مادر زمین
5 دقیقه
راهنمای برنامه ریزی شخصی - الگوی نقش (Role Model)
10 دقیقه
عکسرسایز " الگوی نقش (Role Model)" (2 سکه پاداش)
30 دقیقه
ویژگی‌های یک چشم‌انداز
5 دقیقه
نمونه چشم انداز خوب و بد
5 دقیقه
نظرسنجی
2 دقیقه
فاتحان قله: استیو جابز
15 دقیقه
انسان‌های بزرگ، رویاهای بزرگ
3 دقیقه
تمرین آن مرحوم
60 دقیقه
بارگذاری "تمرین آن مرحوم" (2 سکه پاداش)
2 دقیقه
نقاط ضعف و قوتمان را بشناسیم!
4 دقیقه
ارزیابی نقاط قوت و ضعف
3 دقیقه
رابرت استیون کاپلان از سال 2015 تا 2021 به عنوان رئیس و مدیر عامل بانک فدرال رزرو دالاس خدمت کرد. در این سمت، او 1300 کارمند فدرال رزرو دالاس را مدیریت کرد و نماینده یازدهمین منطقه فدرال رزرو در کمیته بازار آزاد فدرال در فرمول بندی سیاست پولی ایالات متحده بود.
کاپلان قبل از آن پروفسور مارتین مارشال در مدیریت و معاون ارشد دانشکده بازرگانی هاروارد بود. قبل از پیوستن به هاروارد، کاپلان نایب رئیس گروه گلدمن ساکس با مسئولیت جهانی بخش بانکداری سرمایه گذاری و مدیریت سرمایه گذاری شرکت بود.
راهنمای برنامه‌ریزی شخصی - شناخت نقاط قوت و ضعف
60 دقیقه
چشم‌انداز برنامه من
4 دقیقه
تمرین چشم‌انداز من
60 دقیقه
بارگذاری "تمرین چشم‌انداز من" (8 سکه پاداش)
2 دقیقه
خودارزیابی چشم‌انداز
60 دقیقه
ثبت امتیاز "خودارزیابی چشم‌انداز" (2 سکه پاداش)
2 دقیقه
آزمون اول برنامه‌ریزی شخصی (4 سکه پاداش)
20 دقیقه
پوستر وبینار (9 آذر 1401)
1 دقیقه
 وبینار رایگان "آشنایی با صنعت بلاکچین، نگاهی بر فرصت‌ها و تهدیدها"
پوستر وبینار (24 آذر 1401)
1 دقیقه
وبینار رایگان "نگاهی کلی بر مسیر یک کارآفرین"
ارزش‌های اصلی زندگی تان را بیابید!
5 دقیقه
فهرست ارزش‌ها
60 دقیقه
ماموریت برنامه چیست؟!
5 دقیقه
ماموریت برنامه من و ویژگی‌های آن
5 دقیقه
راهنمای برنامه‌ریزی شخصی - ذهن انگیزی ماموریت
5 دقیقه
تمرین چارچوب ماموریت من
5 دقیقه
بارگذاری "تمرین چارچوب ماموریت من"
2 دقیقه
عکسرسایز "نظرسنجی ماموریت " (2 سکه پاداش)
30 دقیقه
تمرین خودارزیابی ماموریت
60 دقیقه
ثبت امتیاز "تمرین خودارزیابی ماموریت " (2 سکه پاداش)
2 دقیقه
نظرسنجی
5 دقیقه
اهداف در یک برنامه و انواع آن
5 دقیقه
طبقه‌بندی اهداف دو ساله ام
10 دقیقه
روش تعیین اهداف
5 دقیقه
راهنمای برنامه‌ریزی شخصی - اهداف دو ساله ام
10 دقیقه
نمونه‌هایی از اهداف دو ساله افراد مشهور
5 دقیقه
ویژگی‌های اهداف
5 دقیقه
جمع‌بندی اهداف
5 دقیقه
تمرین پارامتریک کردن و عددگذاری اهداف
10 دقیقه
بارگذاری "تمرین پارامتریک کردن و عددگذاری اهداف" (6 سکه پاداش)
2 دقیقه
آزمون دوم برنامه‌ریزی شخصی (4 سکه پاداش)
20 دقیقه
استراتژی برنامه چیست؟
5 دقیقه
معرفی SWOT و استراتژی من
5 دقیقه
راهنمای جامع SWOT
10 دقیقه
برنامه‌های عملیاتی و ویژگی‌های آن‌ها
5 دقیقه
برنامه‌های عملیاتی من
5 دقیقه
راهنمای برنامه‌ریزی شخصی - استراتژی و جمع‌بندی اهداف بر اساس برنامه‌های عملیاتی
10 دقیقه
تمرین برنامه‌های عملیاتی برای هر هدف
60 دقیقه
بارگذاری "تمرین برنامه های عملیاتی برای هر هدف" (3 سکه پاداش)
2 دقیقه
جمع‌بندی
5 دقیقه
تمرین برنامه یک صفحه‌ای من
60 دقیقه
بارگذاری "تمرین برنامه یک صفحه ای من"
2 دقیقه
نکات عملیاتی برنامه (1)
5 دقیقه
نکات عملیاتی برنامه (2)
5 دقیقه
تمرین خودارزیابی برنامه یک صفحه ای شما
60 دقیقه
ثبت امتیاز "تمرین خودارزیابی برنامه یک صفحه ای شما" (2 سکه پاداش)
2 دقیقه
آزمون سوم (پایانی) برنامه‌ریزی شخصی (6 سکه پاداش)
30 دقیقه
مقدمه‌ای بر مدیریت زمان
4 دقیقه
فیلم ژله‌های عمر
2 دقیقه
دوختن پاره های وقت
4 دقیقه
حس شما نسبت به گذر زمان چیست؟
5 دقیقه
مدیریت زمان بیل گیتس و وارن بافت
2 دقیقه
معرفی برایان تریسی
5 دقیقه
ماتریس آیزنهاور و مزایای اولویت بندی زمان
7 دقیقه
معرفی ماتریس آیزنهاور
5 دقیقه
راهنمای مدیریت زمان - ماتریس آیزنهاور
30 دقیقه
مرحله اول پروژه درس
60 دقیقه
بارگذاری مرحله اول پروژه درس (5 سکه پاداش)
2 دقیقه
الگوی مصرف زمان
4 دقیقه
راهنمای مدیریت زمان - ثبت فعالیت های روزانه
30 دقیقه
بارگذاری ثبت فعالیت روزانه برای دوره من، زمان، برنامه
2 دقیقه
آیا چرخ زندگی شما می‌چرخد؟
5 دقیقه
چرخ زندگی چیست؟
5 دقیقه
عکسرسایز چرخ زندگی (2 سکه پاداش)
60 دقیقه
بازبینی اهداف با توجه به چرخ زندگی
6 دقیقه
تکنیک مدیریت توجه و کاربردهای آن
3 دقیقه
مرحله دوم پروژه درس
60 دقیقه
بارگذاری مرحله دوم پروژه درس (5 سکه پاداش)
2 دقیقه
تکنیک های مدیریت زمان 1
5 دقیقه
قانون بیست - هشتاد
5 دقیقه
تکنیک های مدیریت زمان 2
6 دقیقه
تکنیک ABC
5 دقیقه
تکنیک های مدیریت زمان 3
2 دقیقه
تکنیک LEADS
5 دقیقه
تمرین تکنیک LEADS
30 دقیقه
بارگذاری "تمرین تکنیک LEADS" (3 سکه پاداش)
2 دقیقه
تکنیک نقشه ذهنی (mind map)
5 دقیقه
آموزش نرم افزار XMIND
10 دقیقه
مرحله سوم (پایانی) پروژه درس
60 دقیقه
بارگذاری مرحله سوم پروژه درس (5 سکه پاداش)
2 دقیقه
مصرف بهینه زمان
6 دقیقه
آزمون خودارزشیابی
20 دقیقه
ثبت امتیاز آزمون خودارزشیابی (2 سکه پاداش)
2 دقیقه
کلام آخر
5 دقیقه
زنگ فکر 1
5 دقیقه
زنگ فکر 2
5 دقیقه
زنگ فکر 3
5 دقیقه
زنگ فکر 4
3 دقیقه
زنگ فکر 5
4 دقیقه

مدرس دوره


  •  استاد MBA و کارآفرینی دانشگاه صنعتی شریف
  •  موسس و مدیر شریف استار
  •  موسس اولین مرکز کارآفرینی دانشگاهی در کشور
  •  مدیر و موسس دفتر خلاقیت و گسترش کارآفرینی دانشگاه صنعتی شریف

  •  کوچ حرفه ای مورد تایید فدراسیون بین‌المللی کوچینگ
  • دکتری مدیریت کسب و‌کار (DBA)