سبد خرید 0 محصول

من، زمان، برنامه (برنامه‌ریزی شخصی + مدیریت زمان / پاییز 1400)

من، زمان، برنامه (برنامه‌ریزی شخصی + مدیریت زمان / پاییز 1400)

فعالیت های رایگان دوره

معرفی درس برنامه ریزی شخصی
5 دقیقه
معرفی دوره من،زمان، برنامه
10 دقیقه
معرفی استاد درس برنامه‌ریزی شخصی
2 دقیقه
نکته مهم!!
2 دقیقه
معرفی درس مدیریت زمان
1 دقیقه
معرفی استاد درس مدیریت زمان
3 دقیقه
تعداد آزمون ها
3 آزمون
تعداد فصل ها
13 فصل
مدت دوره
29 ساعت
اساتید
دکتر سید علیرضا فیض‌بخش،حسین گایینی
اتمام دوره
توضیحات دوره
جلسات دوره
مدرسان دوره
اتمام دوره

توضیحات دوره

شریف‌استاری عزیز! 
اگر در خصوص دوره سؤالی داری می‌تونی از خانم سارا سبک‌پا، دستیار آموزشی این دوره بپرسی!
ارتباط تلفنی: 91001988 داخلی 807
زمان‌های پاسخگویی: دوشنبه‌ها از ساعت 10 الی 12 ظهر
ارتباط از طریق گروه اسلک: همه‌روزه
اگر عضو گروه اسلک نشدی، ایمیلت رو در واتساپ (09309126337) برای ما ارسال کن.

جلسات دوره

تکمیل اطلاعات شخصی (الزامی***)
3 دقیقه
معرفی درس برنامه ریزی شخصی
5 دقیقه
معرفی دوره من،زمان، برنامه
10 دقیقه
معرفی استاد درس برنامه‌ریزی شخصی
2 دقیقه
نکته مهم!!
2 دقیقه
زمان دورهمی/وبینار کی باشد؟
1 دقیقه
سخنی از دستیار آموزشی
10 دقیقه
لینک گروه اسلک
1 دقیقه
دیباچه
5 دقیقه
ب مثل برنامه
5 دقیقه
یک برنامه باید...
6 دقیقه
تنها یک صفحه کافی است تا...
5 دقیقه
تئوری Z چیست؟
6 دقیقه
داستان یک سفر به یادماندنی
9 دقیقه
تمرین شناخت ابعاد مختلف شخصیتی خود
10 دقیقه
بارگذاری تمرین شناخت ابعاد مختلف شخصیتی خود
2 دقیقه
سنجاق از کجا شروع شد(مصاحبه با شاهرخ استخری)
5 دقیقه
چشم انداز سنجاق
20 دقیقه
ورود به موتورخونه و مشاهده‌ی سکه‌ها
0 دقیقه
چشم انداز: قله آرزوها
5 دقیقه
اهمیت چشم‌انداز
5 دقیقه
معرفی Peter M. Senege
5 دقیقه
دام‌هایی در مسیر قله
5 دقیقه
فاتحان قله: Martin Luter King
5 دقیقه
من رویایی دارم...
5 دقیقه
فاتحان قله با چشم اندازهایی بزرگ
5 دقیقه
فاتحان قله: بهروز فروتن
5 دقیقه
قهرمان صنعت
5 دقیقه
فاتحان قله: مادر زمین
5 دقیقه
تمرین الگوی نقش (Role model)
60 دقیقه
در این تمرین این نکته قابل توجه است که شما می توانید یک یا چند الگوی نقش برای خود انتخاب کنید و محدودیتی در این زمینه وجود ندارد. هرچه بیشتر مطالعه کنید اطلاعات و وسعت دید بهتری خواهید یافت و با افراد موفق بیشتری آشنا خواهید شد  که با تحلیل شخصیت هرکدام به خصوصیاتی که خودتان به آن ها علاقه مندید یا دوست دارید بدست بیاورید، خواهید رسید.
الگوهای نقش شما می توانند لزوما اشخاص شناخته شده ای نباشند، و کافیست تنها شما را در صفات یا ویژگی های خاصی تحت تاثیر قرار دهند. با توجه به این موضوع با ریز بینی بیشتری به ویژگی های افرادی که می شناسید، نگاه کنید و بیابید کدام ویژگی آن ها را تحسین می کنید.
 
بارگذاری تمرین الگوی نقش (Role model)
2 دقیقه
در این تمرین این نکته قابل توجه است که شما می توانید یک یا چند الگوی نقش برای خود انتخاب کنید و محدودیتی در این زمینه وجود ندارد. هرچه بیشتر مطالعه کنید اطلاعات و وسعت دید بهتری خواهید یافت و با افراد موفق بیشتری آشنا خواهید شد  که با تحلیل شخصیت هرکدام به خصوصیاتی که خودتان به آن ها علاقه مندید یا دوست دارید بدست بیاورید، خواهید رسید.
الگوهای نقش شما می توانند لزوما اشخاص شناخته شده ای نباشند، و کافیست تنها شما را در صفات یا ویژگی های خاصی تحت تاثیر قرار دهند. با توجه به این موضوع با ریز بینی بیشتری به ویژگی های افرادی که می شناسید، نگاه کنید و بیابید کدام ویژگی آن ها را تحسین می کنید.

 
ویژگی‌های یک چشم‌انداز
5 دقیقه
نمونه چشم انداز خوب و بد
0 دقیقه
بارگذاری تمرین شناخت ابعاد مختلف شخصیتی
2 دقیقه
سعی کنید هر کدام از ویژگی های شخصیتی خود را با دقت زیاد و با جزئیات کافی شرح دهید.
به عنوان مثال اگر در زمینه توسعه شخصی، دوست دارید هنرمند باشید سعی کنید دقیقا مشخص کنید که در چه زمینه ای میخواهید این مهارت را داشته باشید.
نظرسنجی
2 دقیقه
ورود به موتورخونه و مشاهده‌ی سکه‌ها
0 دقیقه
فاتحان قله: استیو جابز
15 دقیقه
انسان‌های بزرگ، رویاهای بزرگ
3 دقیقه
تمرین آن مرحوم
60 دقیقه
بارگذاری تمرین آن مرحوم
2 دقیقه
نقاط ضعف و قوتمان را بشناسیم
4 دقیقه
تمرین نقاط ضعف و قوت
60 دقیقه
بارگذاری تمرین نقاط ضعف و قوت
2 دقیقه
چشم‌انداز برنامه من
4 دقیقه
تمرین چشم‌انداز
60 دقیقه
بارگذاری تمرین چشم‌انداز
2 دقیقه
آزمون اول برنامه ریزی شخصی
20 دقیقه
ورود به موتورخونه و مشاهده‌ی سکه‌ها
0 دقیقه
ارزش های اصلی زندگی تان را بیابید
5 دقیقه
تمرین جدول ارزش‌ها
60 دقیقه
ماموریت برنامه چیست؟
5 دقیقه
تمرین ذهن‌انگیزی ماموریت
60 دقیقه
بارگذاری تمرین ذهن‌انگیزی ماموریت
2 دقیقه
ماموریت برنامه من و ویژگی‌های آن
5 دقیقه
تمرین چارچوب ماموریت
60 دقیقه
بارگذاری تمرین ماموریت من
2 دقیقه
تمرین نظرسنجی و شرح نهایی ماموریت
60 دقیقه
بارگذاری تمرین نظرسنجی ماموریت
2 دقیقه
نظرسنجی
5 دقیقه
ورود به موتورخونه و مشاهده‌ی سکه‌ها
0 دقیقه
اهداف در یک برنامه و انواع آن
5 دقیقه
تمرین طبقه بندی اهداف دو ساله ام
60 دقیقه
بارگذاری تمرین طبقه بندی اهداف دو ساله ام
2 دقیقه
روش تعیین اهداف
5 دقیقه
تمرین اهداف دو ساله ام
60 دقیقه
بارگذاری تمرین اهداف دو ساله ام
2 دقیقه
ویژگی‌های اهداف
5 دقیقه
جمع‌بندی اهداف
5 دقیقه
تمرین پارامتریک کردن و عددگذاری اهداف
60 دقیقه
بارگذاری تمرین پارامتریک کردن و عددگذاری اهداف
2 دقیقه
تمرین نظرسنجی اهداف
60 دقیقه
بارگذاری تمرین نظرسنجی اهداف
2 دقیقه
آزمون دوم برنامه ریزی شخصی
25 دقیقه
ورود به موتورخونه و مشاهده‌ی سکه‌ها
0 دقیقه
استراتژی برنامه چیست؟
5 دقیقه
معرفی SWOT و استراتژی من
5 دقیقه
تمرین استراتژی
20 دقیقه
بارگذاری تمرین استراتژی
2 دقیقه
برنامه‌های عملیاتی و ویژگی‌های آن‌ها
5 دقیقه
برنامه‌های عملیاتی من
5 دقیقه
تمرین برنامه‌های عملیاتی من
60 دقیقه
بارگذاری تمرین برنامه‌های عملیاتی برای هدف
2 دقیقه
تمرین جمع‌بندی اهداف براساس برنامه‌های عملیاتی
30 دقیقه
بارگذاری تمرین جمع‌بندی اهداف براساس برنامه‌های عملیاتی
2 دقیقه
جمع بندی
5 دقیقه
تمرین برنامه یک صفحه‌ای من
60 دقیقه
بارگذاری تمرین برنامه یک صفحه‌ای من
2 دقیقه
نکات عملیاتی برنامه 1
5 دقیقه
نکات عملیاتی برنامه 2
5 دقیقه
تمرین خود ارزشیابی چشم انداز شما
60 دقیقه
ثبت امتیاز آزمون خود ارزشیابی
2 دقیقه
آزمون پایانی (3) درس برنامه ریزی شخصی
30 دقیقه
معرفی درس مدیریت زمان
1 دقیقه
معرفی استاد درس مدیریت زمان
3 دقیقه
ورود به موتورخونه و مشاهده‌ی سکه‌ها
0 دقیقه
مقدمه‌ای بر مدیریت زمان
4 دقیقه
فیلم ژله‌های عمر
2 دقیقه
دوختن پاره های وقت
4 دقیقه
حس شما نسبت به گذر زمان چیست؟
0 دقیقه
مدیریت زمان بیل گیتس و وارن بافت
2 دقیقه
معرفی برایان تریسی
5 دقیقه
ماتریس آیزنهاور و مزایای اولویت بندی زمان
7 دقیقه
معرفی ماتریس آیزنهاور
5 دقیقه
تمرین ماتریس آیزنهاور
30 دقیقه
بارگذاری تمرین ماتریس آیزنهاور
0 دقیقه
مرحله اول پروژه درس
60 دقیقه
بارگذاری مرحله اول پروژه درس
0 دقیقه
ورود به موتورخونه و مشاهده‌ی سکه‌ها
0 دقیقه
الگوی مصرف زمان
4 دقیقه
تمرین ثبت فعالیتهای روزانه
30 دقیقه
بارگذاری تمرین ثبت فعالیتهای روزانه
2 دقیقه
آیا چرخ زندگی شما می چرخد؟
5 دقیقه
چرخ زندگی چیست؟
5 دقیقه
بارگذاری تمرین چرخ زندگی
2 دقیقه
تمرین چرخ زندگی
30 دقیقه
بازبینی اهداف با توجه به چرخ زندگی
6 دقیقه
تکنیک مدیریت توجه و کاربردهای آن
3 دقیقه
مرحله دوم پروژه درس
60 دقیقه
بارگذاری مرحله دوم پروژه درس
2 دقیقه
ورود به موتورخونه و مشاهده‌ی سکه‌ها
0 دقیقه
تکنیک های مدیریت زمان 1
5 دقیقه
قانون بیست - هشتاد
5 دقیقه
تکنیک های مدیریت زمان 2
6 دقیقه
تکنیک ABC
5 دقیقه
تکنیک های مدیریت زمان 3
2 دقیقه
تکنیک LEADS
5 دقیقه
تمرین تکنیک LEADS
30 دقیقه
بارگذاری تمرین تکنیک LEADS
2 دقیقه
تکنیک نقشه ذهنی (mind map)
5 دقیقه
آموزش نرم افزار XMIND
10 دقیقه
مرحله سوم (پایانی) پروژه درس
60 دقیقه
بارگذاری مرحله سوم
2 دقیقه
مصرف بهینه زمان
6 دقیقه
آزمون خودارزشیابی
20 دقیقه
ثبت امتیاز آزمون خودارزشیابی
2 دقیقه
جدول امتیازات نهایی
0 دقیقه
کلام آخر...
5 دقیقه

مدرس دوره


دکتر سید علیرضا فیض‌بخش دکتر سید علیرضا فیض‌بخش
صفحه مدرس
  •  استاد MBA و کارآفرینی دانشگاه صنعتی شریف
  •  موسس و مدیر شریف استار
  •  موسس اولین مرکز کارآفرینی دانشگاهی در کشور
  •  مدیر و موسس دفتر خلاقیت و گسترش کارآفرینی دانشگاه صنعتی شریف
دکتر حسین گایینی دکتر حسین گایینی
صفحه مدرس
  •  کوچ حرفه ای مورد تایید فدراسیون بین‌المللی کوچینگ
  • دکتری مدیریت کسب و‌کار (DBA)