من، زمان، برنامه (برنامه‌ریزی شخصی + مدیریت زمان / زمستان 1400)

تعداد آزمون ها
3 آزمون
تعداد فصل ها
12 فصل
مدت دوره
29 ساعت
اساتید
دکتر سید علیرضا فیض‌بخش،حسین گایینی
اتمام دوره

توضیحات دوره

برنامه ریزی شخصی یا طرح زندگی، سندی است از" آنچه می خواهید باشید" و "آنچه میخواهید انجام دهید" تا در فصل خاصی از زندگی تان به آن دست پیدا کنید. هر مجسمه سازی اول یک مدل کوچک از چیزی که میخواهد بسازد تهیه می‌کند.
برنامه یک صفحه‌ای، ماکتی از زندگی شماست...

بعد این طرح، شما یاد خواهید گرفت تا چگونه با مدیریت کردن زمان خود، به این آرزوها به طور منطقی دست پیدا کنید.

در خصوص دوره سوال دارم، چطوری بپرسم؟ 
شریف‌استاری عزیز، اگر درباره دوره سوال داری، می‌تونی از
سارا سبک‌پا، دستیار آموزشی دوره، بپرسی. 
ارتباط تلفنی:
91001988  داخلی  807
زمان‌های پاسخگویی: چهارشنبه‌ها ساعت 12 تا 14
ارتباط از طریق گروه اسلک: همه‌روزه
(لینک گروه اسلک هر دوره در هفته اول آموزشی قرار داده شده)

 

جلسات دوره

تکمیل اطلاعات شخصی (الزامی***)
3 دقیقه
سخنی از دستیار آموزشی
10 دقیقه
لینک گروه اسلک
1 دقیقه
دیباچه
5 دقیقه
ب مثل برنامه
5 دقیقه
یک برنامه باید...
6 دقیقه
تنها یک صفحه کافی است تا...
5 دقیقه
تئوری Z چیست؟
6 دقیقه
داستان یک سفر به یادماندنی
9 دقیقه
تمرین شناخت ابعاد مختلف شخصیتی خود
10 دقیقه
بارگذاری تمرین شناخت ابعاد مختلف شخصیتی خود
2 دقیقه
سنجاق از کجا شروع شد(مصاحبه با شاهرخ استخری)
5 دقیقه
چشم انداز سنجاق
20 دقیقه
لینک گروه اسلک
0 دقیقه
چشم انداز: قله آرزوها
5 دقیقه
اهمیت چشم‌انداز
5 دقیقه
معرفی Peter M. Senege
5 دقیقه
دام‌هایی در مسیر قله
5 دقیقه
فاتحان قله: Martin Luter King
5 دقیقه
من رویایی دارم...
5 دقیقه
فاتحان قله با چشم اندازهایی بزرگ
5 دقیقه
فاتحان قله: بهروز فروتن
5 دقیقه
قهرمان صنعت
5 دقیقه
فاتحان قله: مادر زمین
5 دقیقه
تمرین الگوی نقش (Role model)
60 دقیقه
بارگذاری تمرین الگوی نقش (Role model)
2 دقیقه
ویژگی‌های یک چشم‌انداز
5 دقیقه
نمونه چشم انداز خوب و بد
0 دقیقه
نظرسنجی
2 دقیقه
فاتحان قله: استیو جابز
15 دقیقه
انسان‌های بزرگ، رویاهای بزرگ
3 دقیقه
تمرین آن مرحوم
60 دقیقه
بارگذاری تمرین آن مرحوم
2 دقیقه
نقاط ضعف و قوتمان را بشناسیم
4 دقیقه
تمرین نقاط ضعف و قوت
60 دقیقه
بارگذاری تمرین نقاط ضعف و قوت
2 دقیقه
چشم‌انداز برنامه من
4 دقیقه
تمرین چشم‌انداز
60 دقیقه
بارگذاری تمرین چشم‌انداز
2 دقیقه
آزمون اول برنامه ریزی شخصی
20 دقیقه
ارزش های اصلی زندگی تان را بیابید
5 دقیقه
تمرین جدول ارزش‌ها
60 دقیقه
ماموریت برنامه چیست؟
5 دقیقه
تمرین ذهن‌انگیزی ماموریت
60 دقیقه
بارگذاری تمرین ذهن‌انگیزی ماموریت
2 دقیقه
ماموریت برنامه من و ویژگی‌های آن
5 دقیقه
تمرین چارچوب ماموریت
60 دقیقه
بارگذاری تمرین ماموریت من
2 دقیقه
تمرین نظرسنجی و شرح نهایی ماموریت
60 دقیقه
بارگذاری تمرین نظرسنجی ماموریت
2 دقیقه
نظرسنجی
5 دقیقه
اهداف در یک برنامه و انواع آن
5 دقیقه
تمرین طبقه بندی اهداف دو ساله ام
60 دقیقه
بارگذاری تمرین طبقه بندی اهداف دو ساله ام
2 دقیقه
روش تعیین اهداف
5 دقیقه
تمرین اهداف دو ساله ام
60 دقیقه
بارگذاری تمرین اهداف دو ساله ام
2 دقیقه
ویژگی‌های اهداف
5 دقیقه
جمع‌بندی اهداف
5 دقیقه
تمرین پارامتریک کردن و عددگذاری اهداف
60 دقیقه
بارگذاری تمرین پارامتریک کردن و عددگذاری اهداف
2 دقیقه
تمرین نظرسنجی اهداف
60 دقیقه
بارگذاری تمرین نظرسنجی اهداف
2 دقیقه
آزمون دوم برنامه ریزی شخصی
20 دقیقه
استراتژی برنامه چیست؟
5 دقیقه
معرفی SWOT و استراتژی من
5 دقیقه
تمرین استراتژی
20 دقیقه
بارگذاری تمرین استراتژی
2 دقیقه
برنامه‌های عملیاتی و ویژگی‌های آن‌ها
5 دقیقه
برنامه‌های عملیاتی من
5 دقیقه
تمرین برنامه‌های عملیاتی برای هر هدف
60 دقیقه
بارگذاری تمرین برنامه‌های عملیاتی برای هر هدف
2 دقیقه
تمرین جمع‌بندی اهداف براساس برنامه‌های عملیاتی
30 دقیقه
بارگذاری تمرین جمع‌بندی اهداف براساس برنامه‌های عملیاتی
2 دقیقه
جمع بندی
5 دقیقه
تمرین برنامه یک صفحه‌ای من
60 دقیقه
بارگذاری تمرین برنامه یک صفحه‌ای من
2 دقیقه
نکات عملیاتی برنامه 1
5 دقیقه
نکات عملیاتی برنامه 2
5 دقیقه
نظرسنجی
5 دقیقه
تمرین خود ارزشیابی چشم انداز شما
60 دقیقه
ثبت امتیاز آزمون خود ارزشیابی
2 دقیقه
آزمون پایانی (سوم) برنامه ریزی شخصی
30 دقیقه
مقدمه‌ای بر مدیریت زمان
4 دقیقه
فیلم ژله‌های عمر
2 دقیقه
دوختن پاره های وقت
4 دقیقه
حس شما نسبت به گذر زمان چیست؟
0 دقیقه
مدیریت زمان بیل گیتس و وارن بافت
2 دقیقه
معرفی برایان تریسی
5 دقیقه
ماتریس آیزنهاور و مزایای اولویت بندی زمان
7 دقیقه
معرفی ماتریس آیزنهاور
5 دقیقه
تمرین ماتریس آیزنهاور
30 دقیقه
بارگذاری تمرین ماتریس آیزنهاور
0 دقیقه
مرحله اول پروژه درس
60 دقیقه
بارگذاری مرحله اول پروژه درس
0 دقیقه
الگوی مصرف زمان
4 دقیقه
تمرین ثبت فعالیتهای روزانه
30 دقیقه
بارگذاری تمرین ثبت فعالیتهای روزانه
2 دقیقه
آیا چرخ زندگی شما می چرخد؟
5 دقیقه
چرخ زندگی چیست؟
5 دقیقه
بارگذاری تمرین چرخ زندگی
2 دقیقه
تمرین چرخ زندگی
30 دقیقه
بازبینی اهداف با توجه به چرخ زندگی
6 دقیقه
تکنیک مدیریت توجه و کاربردهای آن
3 دقیقه
مرحله دوم پروژه درس
60 دقیقه
بارگذاری مرحله دوم پروژه درس
2 دقیقه
تکنیک های مدیریت زمان 1
5 دقیقه
قانون بیست - هشتاد
5 دقیقه
تکنیک های مدیریت زمان 2
6 دقیقه
تکنیک ABC
5 دقیقه
تکنیک های مدیریت زمان 3
2 دقیقه
تکنیک LEADS
5 دقیقه
تمرین تکنیک LEADS
30 دقیقه
بارگذاری تمرین تکنیک LEADS
2 دقیقه
تکنیک نقشه ذهنی (mind map)
5 دقیقه
آموزش نرم افزار XMIND
10 دقیقه
مرحله سوم (پایانی) پروژه درس
60 دقیقه
بارگذاری مرحله سوم
2 دقیقه
مصرف بهینه زمان
6 دقیقه
آزمون خودارزشیابی
20 دقیقه
ثبت امتیاز آزمون خودارزشیابی
2 دقیقه
کلام آخر...
5 دقیقه

مدرس دوره


  •  استاد MBA و کارآفرینی دانشگاه صنعتی شریف
  •  موسس و مدیر شریف استار
  •  موسس اولین مرکز کارآفرینی دانشگاهی در کشور
  •  مدیر و موسس دفتر خلاقیت و گسترش کارآفرینی دانشگاه صنعتی شریف

  •  کوچ حرفه ای مورد تایید فدراسیون بین‌المللی کوچینگ
  • دکتری مدیریت کسب و‌کار (DBA)